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大美西藏之挑戰珠峰——拉薩林芝羊湖紮什倫布寺珠峰9晚10天
拉薩+林芝/巴松措/雅尼濕地公園銀民玻離棧道(dào)/船遊苯日神山/間外雅魯藏布大峽谷/魯朗林海/魯朗小鎮/卡定溝/走進(jìn)藏工月家/羊湖/卡若拉冰川/紮什倫布寺/珠峰1、産品消費透明，無任何套路和忽悠，讓你西藏記憶成(chén草湖g)爲你完美旅途的标簽。
2、0自費0強消，産品含有兩(liǎng)個景中店遊客根據自身條件消費快書；
3、西藏精華知名景區一網打盡，坐在苯日神山的遊船上，盡情欣賞尼洋河風山短光；
4、全程7晚4星或預備五星酒店+1晚索松村民宿+1晚巴松村多人間民宿（熱店注：此産品多種(zhǒng)住宿标準均可自由雜哥選擇）
5、特别贈送一晚觀看南迦巴瓦峰的爸吧最佳位置-雅魯藏布大峽谷索松村的景中民宿，離開(kā亮兒i)城市的喧嚣，和大自然來一次親密的接吻。
此行程報價可能(néng)更新不及時(shí看歌)，具體以客服咨詢留位爲準，電話：0531女木-87960038,15665776302（同微信）
師傅將(jiāng)根據您抵達拉薩的火車或飛機時(shí)間，提是術前到達貢嘎機場或拉薩火車站接您，随後(hòu)驅車前往酒店近資做高原适應性休息，在身體狀況好(hǎo)的情況下可自行到八跳雨廓街老城區閑逛，或晚間自由到布宮廣場欣賞夜生笑景。
【溫馨提示】
1、抵達拉薩當天以适應性休息爲主唱開，沒(méi)有行程安排。請不要做任何劇烈運動，也不要訊輛過(guò)于興奮，節奏需要慢下來，正常的情討紅況高反5-10小時(shí)後民車(hòu)才有反應,第一天用餐，盡量清淡，且少慢什量，多吃水果多喝水多休息，以便快速适應高原氣候。
2、當晚盡量不要洗澡洗頭，以防感冒和耗氧過(gu水什ò)多加重高原反應；也不要飲酒抽煙，多飲水，多吃水果，勿飽食。
早晨7:00左右從酒店出發(fā)坐費，乘車經(jīng)達孜縣、墨竹工卡公日縣，中途參觀巴松措景區，最後(hòu)前往林芝地區雅魯藏布索算雜松村民宿入住。
巴松措國(guó)家森林公園(參考遊覽1小時(shí)）
巴松措又叫(jiào)措高湖，藏語意爲綠色的水，位于布江達縣，是藏傳佛教甯熱的瑪派紅教著名的聖湖。巴松措形狀像飛影鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月。湖水清澈見書討底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心紮西街劇島上有“錯宗工巴寺”，建于唐代末年。島上的礁紙員石均雕刻成(chéng)了别緻的動物形象以及佛空票像。錯宗工巴寺爲土木結構，上下兩(liǎng)廠科層，殿内供蓮風生、千手觀音及金童玉女。寺南有一株桃和松的連理樹，春天時(理師shí)，桃花與青松相映，煞是好(hǎo)看。
雅魯藏布大峽谷(參觀遊覽1-2小時(shí))
他是世界第一大峽谷，被(bèi)《中國(guó)國(gu在樹ó)家地理》評選爲中國(guó)最美的十大峽音讀谷之首，她的視野：南迦巴瓦峰（海拔77說哥82m）、加拉白壘峰（海拔7234m）西藏有兩(liǎ什問ng)個世界之最,你若不能(néng)挑戰極限去珠峰,線裡一定不能(néng)錯過(guò)雅魯藏地是布江大峽谷。
【溫馨提示】
1、今天行車時(shí)間較長(cháng),路況較好(hǎo),司玩戶外出行,記得準備太陽帽,墨鏡,防曬霜及飲用水,海拔也有所降低,靜市不必擔心高原反應.
清晨起(qǐ)床後(hòu)漫步在索松村，觀南迦巴瓦峰日出和大峽谷討店童話般美麗的直白村，呼吸大自然純淨的空氣些動，随後(hòu)前往雅尼濕地公園站在西藏唯一的玻璃棧道(dào)觀志街尼洋河風光帶，然後(hòu)再坐遊船暢遊尼洋河，最後(hòu)去子樹參觀魯朗林海。
贈送船遊苯日神山
乘坐遊艇，徜徉在江面(miàn)上，兩(分就liǎng)岸風光旖旎，景色秀美，劈波斬浪的暢快淋漓是否讓你忘光有卻是身在高原。
尼洋河風光
尼洋河是西藏自治區工布地區的“母親河”，又稱“娘曲”，藏語意爲“神女的眼淚”報都。尼洋河沿河兩(liǎng)岸植被(bèi)完好(hǎo)，風數樂光旖旎，景色迷人，途徑景點衆多，是青藏高原的我筆河流之一。尼洋河風光帶野生鳥類衆多，這(zhè)裡(lǐ)也是西藏著名森化的黑頸鶴越冬區。
魯朗林海
魯朗林海：魯朗藏語意爲“龍王谷”，位于被(bèi)能拍譽爲“雪域瑞士” 的西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境内，距八暗商一鎮80公裡(lǐ)左右的川藏公路南路（318國訊那(guó)道(dào)）上，座落在深山些船老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷湧入的印度洋水氣帶農數，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕關技潤氣候，素有“西藏江南”美稱。
魯朗林海是一處雲山霧海裡(lǐ)的森林，有“叫(ji視得ào)人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，周邊們門雪山林立，溝内森林蔥籠，林間還(há和日i)有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這(zhè)山環水複相城的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成(chéng)千上萬種(zhǒng習現)野花競相開(kāi)放，簡直就(jiù)是人間天訊習堂。這(zhè)種(zhǒng)原生态的田用時園牧歌更是陶淵明“采菊東籬下，悠然見南山”的真實寫照.
魯朗國(guó)際小鎮：
魯朗國(guó)際小鎮位于林芝市巴宜區，位于巴宜區東部匠腦，川藏公路橫貫全境，向(xiàng)西經(jīng小都)八一鎮可抵拉薩，向(xiàng)東經(jīng)波密可達四川，素有“林芝黑紙東大門”之稱，境内有魯朗林海等景區。由廣東省政府援建和打造，現代是媽時(shí)尚的國(guó)際旅遊小鎮凸顯藏族文化、自然生态、秒雜聖潔甯靜。魯朗小鎮還(hái)有著(zhe)得天獨厚的天然牧場，喜歡騎馬射箭吧短的你還(hái)可以騎上馬背（自理費用）親自體驗一下還(hái暗票)珠格格爾康快馬加鞭追紫薇到天邊。
溫馨提示：
早晨酒店用餐後(hòu)，走進(jì下樹n)藏家，然後(hòu)參觀卡丁溝，最後(hòu)乘車米山遂道(林道dào)到達西藏民俗村。
走進(jìn)藏家
走進(jìn)村寨，接過(guò)潔白的哈外化達，說(shuō)一聲紮西德勒，在村裡(lǐ)藏導的帶領下，參觀各種(z是笑hǒng)藏式建築，走進(jìn)藏民家裡(lǐ)報會，零距離體驗藏民家庭起(qǐ)哥海居生活，純樸的藏主人聽說(shuō)遠方的貴賓要來家中，還(hái嗎厭)會(huì)準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌唱雨粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品事到嘗。
卡定溝
卡定溝又名嘎定溝，位于西藏318國(guó)道(dào)拉薩至林芝段明農距八一鎮24公裡(lǐ)處，海拔29中學80米，地處雅魯藏布江支流尼洋科訊河畔。此處山勢險要高聳入雲，是典型花務的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米鐵紅的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成(c線說héng)的大佛、女神、觀音、護請窗法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)黑微、神龜叫(jiào)天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言長吧”佛字等；清新自然的天然氧吧將(jiāng)使您無限陶醉。
米拉山隧道(dào)
今天導遊根據參觀布達拉宮的預約時(sh民兵í)間，安排今日行程。
布達拉宮(參觀時(shí)間約1個小時(sh煙什í))：
“布達拉”是梵語的音譯，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所。布達拉宮坐大樹落于西藏自治區的首府拉薩市區西北瑪布日山上，布水厭達拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，主體建築分白宮和紅宮，白宮是達我海賴喇嘛生活起(qǐ)居和政治活動的地方；紅宮是曆代達賴你長喇嘛的靈塔和各類佛殿。被(bèi)譽爲世界睡相十大土建築之一。布達拉宮是西藏的标志，爲曆代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教民冷合一的統治中心，更是藏民心中的聖殿。
溫馨提示：
1、因布達拉宮特殊的建築設計和保護世界非物制文化的要求，布北請達拉宮管理處設定每天最高人數的參觀限制，每家樂會旅行社每天隻有限定數量的參觀名額，爲保證所有客人按行程約如劇定的當天順利參觀，我司及相關地接旅行社通過(gu問為ò)多種(zhǒng)渠道(dào)來解決，計能因不同渠道(dào)的特殊要求，敬請客人無條件聽從導遊安排，以下情況均屬正常很店安排：①、每個團可能(néng)會(huì)拆分成(ch和月éng)多個小團體 ；②、每個小團體分成(chéng)不同計朋時(shí)間參觀； ③、每個小團體跟畫吃随不同導遊進(jìn)入。
2、在布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌，例如不能(néng)戴為工帽，不能(néng)穿裙子，不能(néng)拍照（指進(j南間ìn)入宮殿以 後(hòu)，宮殿外可以拍一些“外景”），不能(n懂呢éng)踩踏門檻等等。所有遊客都關就(dōu)需在1小時(shí)内完成(chéng)參觀，因此綠看在宮殿内任何地方都(dōu)不允許停留，參觀結束微相後(hòu)從布達拉宮西門出來，經(jīng)後(hòu)山下山坡可裡懂以走到布達拉宮正門來。宮殿較高，上下要慢行校近；殿内較陰冷，即使夏季最好(h要快ǎo)也準備件外套。
大昭寺
大昭寺又名“祖拉康”，始建于公元七世紀中葉，是藏王松贊幹布爲了安放其王妃尼泊爾員的赤尊公主，從家鄉帶來的釋迦牟尼8歲等身佛像而建。在藏傳佛教信徒的心中時靜，大昭寺之神聖，并不遜于布達拉宮。不論從地理位置快家上，還(hái)是在藏傳佛教信徒的心目中來說(shuō)，大昭寺都(劇船dōu)是名符其實的藏傳佛教聖地和中心。有“不到大昭寺，等于內技沒(méi)到拉薩”的說(shuō錯一)法。
百年老院·藏家情懷--喜鵲閣喝下午茶
這(zhè)是一個充滿愛與夢的院落一個爲愛許新爸願和駐守的地方。當年，文成(chéng)公主在八廓街種(zhǒng)下了一棵時數樹，這(zhè)顆美麗的樹常年喜鵲紛飛，文成(chén照醫g)公主的追随者和仰慕者，在樹的對(duì)面(miàn樹章)搭建了一處院落，其中樓閣窗口正對(duì)著(zhe)那顆寄托相思麗拿的樹，這(zhè)座院落，就(jiù)是喜鵲閣（網紅打卡地）。拉薩，我最愛的得弟酥油茶，沒(méi)有比喜鵲閣更讓我迷戀但我的地方了，在煙火盛開(kāi)的八廓街上，在木窗内將(jiāng)自樂錢已置身事(shì)外，比參與本身更顯靜舞神聖；
備注：導遊安排遊客到喜鵲閣品嘗酥油茶、甜茶、清茶僅包含路影導遊安排以内的費用，導遊安排之長自外的費用遊客自理。
八角街
八角街是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最吃森繁華的商業街。街道(dào)以醫算大昭寺爲中心，西接藏醫院大樓，南臨沿河東路，北至幸福醫頻東路，東連拉薩醫院河林廓東路。到拉薩的人沒(méi)有不煙知知道(dào)八角街的。但提到"八廓街"，知道(dào)的人就(jiù)少多了很鄉。其實,八廓街是八角街的正确稱呼刀舊。彙聚了來自世界各地的朝聖者，街兩(liǎng)旁店鋪林立攤點遍綠老布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨别真僞，低值商費湖品僅作紀念品留念）。
清政府駐藏大臣衙門遺址 （此博物館導遊不陪同講解，屬遊客自行參觀）綠冷
雅江河谷
是候鳥的天堂。尤以黑頸鶴最爲珍貴，林山黑頸鶴已被(bèi)列入世界瀕危物種(zhǒng)紅土的色名錄，是我國(guó)一級保護動物。雅江理火在雪山腳下蜿蜒流淌，江邊天然形成(chéng)的沙灘風光旖旎，美不勝收。工問
羊卓雍措
羊卓雍措，藏語意爲“天鵝池”，是西藏三大聖湖之一，也稱羊卓務務雍湖（當地人通常簡稱爲“羊湖”），因爲藏語“措”就(jiù)是“湖”的意思船還。地理上屬于山南地區的浪卡子縣。湖面(m視現iàn)海拔4441米，湖岸線總長(cháng)250千米你煙，總面(miàn)積638平方千米，湖水均深20－40討兒米，是喜馬拉雅山北麓第一大的内陸湖。羊湖岔口較多，像珊瑚枝一樣(yà玩師ng)，因此它在藏語中又被(bèi)稱日喝爲“上面(miàn)的珊瑚湖”。車子抵達岡巴拉山口,拍攝羊卓雍錯全景。
卡若拉冰川
早餐後(hòu)經(jīng)過(guò)定日途經(jīng)絨布寺，遠觀雪國珠穆朗瑪峰。
絨布寺（途徑）始建于1899年，由紅教喇嘛阿旺丹增羅布創建.位于珠峰北麓的絨布紙雪冰川末端，海拔5154米，距珠峰峰頂約20公理。寺海水院分新舊兩(liǎng)處，舊寺位于新寺以南3公裡(lǐ)處，很爸靠近珠穆朗瑪峰，尚存蓮花生大師當答術年的修行洞，以及印有蓮花生手足印的石頭和石塔等。新寺建成(ch體家éng)于1902年，絨布寺一度規模較大，曾懂站有十幾座屬寺，有的還(hái)在尼泊爾木秒境内，後(hòu)因曆史原因被(b唱北èi)毀。現今主寺下面(miàn)有八個附屬小書為寺，包括一個尼姑庵。由于絨布寺距珠峰頂約20公裡(lǐ請些)，所以這(zhè)裡(lǐ)已成(chéng)爲從北坡攀登票月珠峰的大本營。從這(zhè)兒畫學向(xiàng)南眺望，是觀賞拍攝珠峰的絕佳地點。圍繞絨布寺有一條轉經(jīn還金g)道(dào)。大殿前是一座雕梁畫棟的看戲台，每逢重要腦影節日，當地的群衆都(dōu)會(huì)到這(zhè)裡(lǐ)看喇嘛北志演戲。門外的瑪尼石堆通常會(huì)被(bèi)攝影人作爲拍光資攝珠峰的前景。 1983年寺廟經(jīng知少)曆了大規模的修建。這(zhè)裡(lǐ)的壁畫值得仔細觀賞。
珠穆朗瑪峰簡稱珠峰，又意譯作聖文弟母峰，尼泊爾稱爲薩加馬塔峰，也叫(jiào)“埃非勒斯峰”位于中華人民共又笑和國(guó)和尼泊爾交界的喜馬拉日章雅山脈之上，終年積雪。高度8844.4討風3米，爲世界第一高峰，中國(guó)最美的、令人震撼你問的十大名山之一。
備注：
1.珠峰大本營爲自然保護區，現珠峰大本營不對(duì)睡又外開(kāi)放，請遊客保護好(hǎo)環境，謝謝靜子。
2.珠峰附近帳篷（因停電或因太冷等特殊情況帳北船篷會(huì)取消，住宿更改爲巴松村：多人間）
3．珠峰附近用餐和住宿條件有限，比較簡陋。
早晨早起(qǐ)拍珠峰日出後(hòu)經(jīng)過(guò)【嘉匠舞措拉山口】到達日喀則。
早餐後(hòu)從拉薩出發(fā)，沿318國(guó)道鐵票(dào)前往日喀則參觀【紮什倫布寺】。
紮什倫布寺也稱“吉祥須彌寺”，全名爲“紮什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴傑內姐瓦林”，意爲“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”，是西藏日喀則地山站區第一大的寺廟，爲四世之後(hòu)曆代班禅喇嘛駐錫之地。件我寺廟位于日喀則市城西的尼色日山坡上，是後(hòu)藏地區最主要的旅遊景點，與門問拉薩的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱格魯派的看市“四大寺”。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉蔔楞寺并列爲格魯派的“六大寺”坐的。該寺最宏偉的建築是大彌勒殿和曆世班禅靈塔殿。大彌勒殿位草了于寺院西側，殿高30米，供奉1914年由九世班禅确吉尼瑪主持鑄算謝造的彌勒坐像，總高26.2米，共享黃銅231400斤，黃金6700兩(l線信iǎng)，僅鑲嵌佛像兩(liǎng)眉，就(jiù)用刀體了大小鑽石珍珠等1400多顆。這(zhè)是世界上第一大的銅佛坐大又像。曆世班禅靈塔大小不一，塔身都(dōu)飾有中呢珍珠和玉石。每座靈塔都(dōu)燃點數量不呢文等的大小酥油燈，終年不熄。塔内藏有曆世班禅的舍利肉身，以四世班禅的靈塔最爲豪讀懂華。
早餐後(hòu)收拾好(hǎo)你的行李，司機會(huì)根厭照據您的航班或火車提前1-3小時(shí)送你至拉薩貢嘎機場地就或拉薩柳梧火車站，西藏旅途圓滿結束，若幹年後(hòu)翻開老翻這(zhè)次旅途的照片，認識的很學每一個人、看到西藏的每一段風景、聽到西藏的每一首音樂、吃到的每一餐美食訊街、都(dōu)會(huì)給你留下美好(hǎo)的記空新憶！
費用說(shuō)明
跟團遊車 輛
1、全程旅遊專車接待,車型根據此團人數而定,保證每人一個正座,若客你答人自行放棄當日行程,車費不予退還(hái)。高風
酒 店
1、四星或當地五星酒店+1晚索松村+1晚帳篷多人間或民宿，（每人每晚一床位，書算如出現單男單女或住單間，需現補和鐵單房差或住三人間或加床，加床均爲鋼絲床）西藏地區賓館條件有限，酒店設施與媽吃内地區有較大差距，所以請勿以城市人心民山态衡量。
2、此産每人每晚一個床位，如出現單男單女或住單間，需現補單房差麗對或住三人間或加床，加床均爲鋼絲床。
3、西藏整個經(jīng)濟條件同内地比較相對(duì)嗎水落後(hòu)，除了國(guó)際五星以外，其他同等星級的酒快離店裝修标準相對(duì)内地至少低一個星級，同時(shí)因市場多看黑種(zhǒng)商務酒店的出現很多酒店均按幾星标準裝修，但均畫信沒(méi)有挂星，敬請知悉和理解。
門 票
1、含門票及小交通。門票包含布達拉宮、大昭寺、巴松措、雅魯藏布大峽谷（車遊美他）、船遊苯日神山、魯朗林海、卡定溝、羊湖、珠峰大本營、紮寺倫布寺。其中絨布寺北南門票30元遊客自理。 2、若因當天風數購大及其他持珠情況不能(néng)飛熱氣球和冬遊期間（11月1日-4月1日）林劇因景區因人少暫停飛熱氣球等原因，此刀靜景點項目自動取消。費用不退（屬贈送他大項目）改爲贈送船遊苯日神山。
餐 食
1、含8早餐，14個正餐（同時(shí)14個餐家刀包含贈送的特色餐（贈送的特色餐不吃不退費用）】，酒店含早視關（早餐酒店提供不吃費用不退），正餐餐标30元/人/餐,珠山作峰4天餐标20元/人/餐。由于客人自身原因行程中沒(méi)有雪師用餐，餐費不予退還(hái)，正餐八菜一湯/十人一桌（人數不足廠看菜量酌減）/旅遊定點餐廳（不含酒水）
2、口味主要以川菜爲主，高原地區資源有限，餐花老飲質量請不要給予太高的期望值，有時(shí)因船現爲道(dào)路限速而造成(chéng)的用餐不準時(shí)，請客熱月人多多理解，若有用餐不習慣者可自備佐食。
3、備注：大峽谷自助餐如果因冬天人少，景區餐廳廚師放動白假，此兩(liǎng)個特色餐自動更改爲團餐，費用不退。全程說風餐口味主要以川菜爲主，高原地區資源有限，除了牦牛羊肉爲西藏供應外，其他蔬菜和肉下高類均爲内地運輸，故相對(duì)來說(s劇個huō)西藏用餐味用較高，一碗普通的面(miàn)條最低也是相窗20元。故用餐标準和内地相比有所降低，敬請知悉和睡用理解。
4、行程中因爲道(dào)路警察人工限場要速而造成(chéng)的用餐不準時(shí)公兒，請客人多多理解，若有用餐不習慣者可自備零食。
導 遊
15人以上優秀中文導遊；15人或15人以下司機兼導遊，司機隻負責安排遊客有行的吃住行，不負責講解。
保 險
含旅行社責任險，贈送旅遊人身意外險
預定指南
預訂須知1、 線路咨詢熱線：0531-87960038, 0531-87人商960308 微信：15614680851
2、 可提供免費上門簽約服務。（二環以内，特殊線森年路除外）
3、 因旅遊受機票、車費、酒店、導遊、門票。節假日舞明等諸多因素，價格會(huì)有變動上請，具體價格和行程請提前詢問我社工作人員
4、 出門旅行請攜帶好(hǎo)自己的身份證件，藥物，因特殊地方特殊政策，姐見請攜帶好(hǎo)洗漱用品。
5、 本團的詳細行程和報價請聯水理系我社工作人員。
6、 此行程和價格僅供參考，具體行程和報價以雙方簽訂合同爲準。
7、 報名流程：（1）網上預訂或電話預訂（2）待工作人員确認後(h南友òu)回訪客人，旅遊旺季工作較忙回開她訪電話不及時(shí)請見諒 (3)書物來我社簽訂正規國(guó)内出境旅遊合同，付款（我社免費上門咨詢，簽訂合同現白）（4）等待旅行社導遊電話通知出團通知（出團前一天下午4：00-19點，若沒公少(méi)接到通知，請速向(xiàng)旅行社來電。（5）開(kāi男爸)心出行
進(jìn)藏遊客須知
•爲了您能(néng)夠平安順利的完成(c為飛héng)本次旅遊行程，請您仔細閱讀此《進(jìn)藏遊是不客須知》。
•身體要求：對(duì)于有嚴重的高 血來空壓、心髒病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在跳是進(jìn)藏前對(duì)身體做一次心肺方面(miàn有員)的檢 查， 确認是否患有以上幾種(弟內zhǒng)嚴重疾病。另外，在進(jìn輛不)藏前不 要刻意的鍛煉身體，如果您在平時(shí)一直堅持鍛煉，在赴藏前聽用半個月也應停下來，因爲通過(guò)鍛煉後(hòu)的身術會體，耗氧量增大，增加了在西藏時(shí)心髒的負擔，反而容易引能我起(qǐ)高 原反應。
•感冒患者不能(néng)前往西藏，建議您在出發(fā)前將(綠書jiāng)感冒治好(hǎo)後水風(hòu)才進(jìn)藏，不要帶感冒病菌進(jìn)藏。感冒患者由于自身場在身體機能(néng)被(bèi)破壞，抗病能(néng)力減弱，又增數學加自身的抵抗能(néng)力負荷，帶著(zhe)嚴重的那業感冒進(jìn)藏極易轉爲其他高原病，例如肺水腫等。關票
•高原反應：西藏是高海拔，高原反應也可農是因人而異，但也不是每個人都(dōu)有作司，不要過(guò)度緊張。建議帶上葡萄糖、紅景天美錢之類的，預防高原反應，如果初次進(jìn)藏，确實擔心高原反應，可以提開票前一周開(kāi)始飲用紅景天，這(zhè)是很多朋友嘗醫師試過(guò)的，效果非常好(hǎo)，一次科風隻須泡20~30g左右，對(duì)提照關高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。
•本産品含高原行程，高原地區氣候幹燥，日照強烈，紫外線強，建議客人帶好(hǎo門醫)墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品；高原地區早晚溫差大，請客人準備就畫長(cháng)袖衣褲及防寒衣物，另外建議攜帶感冒藥、腸胃藥、阿斯匹科森林、安定、頭痛粉等藥品，以防高原反應引起(qǐ)的身體不适。
•進(jìn)藏前2-3天需要有良好(hǎo)的睡眠，不可過(guò)度熬夜物算，以免增加抵達西藏的不适。有心理負擔的、處于亞健康或有暗疾的又拍、或者進(jìn)藏後(hòu)有不适情況的，請前往當地資匠正規醫院就(jiù)醫。
•因西線路行車時(shí)間較長(cháng)，站睡建議準備一些類如巧克力、牛肉幹的食品備用。
•進(jìn)藏當天需要在賓館靜心休息，晚校風上盡量不要洗澡，以免感冒引起(qǐ)肺低樹水腫或因缺氧加劇高原反應。無不良反應的客人話間也應盡量不劇烈 運 動，不喝酒、抽煙，以保證後(hòu)開吃面(miàn)的行程圓滿完成(ch物計éng)。
•禁忌提示：請尊重當地的飲食習慣、習俗禁忌、宗教禮儀等，入鄉随俗，費人融入當地的民風民情。
途經(jīng)景點詳細信息
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布達拉宮AAAAA
開(kāi)放時(shí)間：9:30-14:30
景點地址：西藏拉薩市北京中路35号
景點介紹： 布達拉宮在西藏拉薩西北的瑪布日山上，是著名的宮大樂堡式建築群，藏族古建築藝術的精華。 布達拉宮始建于公元7世紀，是照科藏王松贊幹布爲遠嫁西藏的唐朝文成(ché輛秒ng)公主而建。在拉薩海拔3,學事700多米的紅【閱讀全文】
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大昭寺AAAAA
開(kāi)放時(shí)間：09:00-18:00。
景點地址：西藏省拉薩市城關區八廓街
景點介紹：位于拉薩老城區的中心，距今已有1350年的曆史。傳說(shuō)大昭寺寺址最早畫長是一片湖，松贊幹布曾在此湖邊向(x她話iàng)尺尊公主許諾，随戒指所落之處修建佛殿，孰料戒指恰好(hǎo)化河落人湖内，湖面(miàn)頓時(shí)遍布光網，光網之中黃問顯【閱讀全文】
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八廓街
開(kāi)放時(shí)間：全天開(kāi)放。
景點地址：拉薩市城關區大昭寺邊
景點介紹： 八廓街引又稱爲八角街，在拉薩市舊城區，是拉薩著名的轉經(jīng)道筆放(dào)和商業中心，比較完整地保存了古城的傳統面船請(miàn)貌和居住方式。八廓街原街道(d科生ào)隻是單一圍繞大昭寺的轉經(jīng)道(dào)，藏這讀族人稱爲“聖路”。現逐漸擴【閱讀全文】
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羊八井
景點地址：西藏拉薩市
景點介紹： 羊八井座落于西藏拉薩市西北91.8公裡(lǐ)的國藍當雄縣境内。熱田地勢平坦，海拔43習低00米，南北兩(liǎng)側的山峰均在海拔5500～算女6000米以上，山峰發(fā)育著(zhe)現代冰川，藏布曲河流經(j小章īng)熱田，河水溫度年平均爲5℃，當地年【閱讀全文】
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雅魯藏布大峽谷AAAA
開(kāi)放時(shí)間：全天。
景點地址：林芝
景點介紹： 中國(guó)西藏雅魯藏布江下遊校從的雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷。大峽谷核心無人區河段制市的峽谷河床上有罕見的四處大瀑布群，其中一些主體瀑布落差都(d師道ōu)在３０—５０米。峽谷具有從高山冰雪帶到低河谷【閱讀全文】
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巴松措AAAA
景點地址：西藏林芝地區工布江達縣
景點介紹： 巴松錯又名錯高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面(miàn)海拔3700多訊嗎米，湖面(miàn)面(miàn)積達6千多畝，吧秒位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上遊的高峽深谷裡(lǐ)一刀，是紅教的一處著名神湖和聖地。雖然巴松錯鐘雜深【閱讀全文】
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魯朗林海AAAA
開(kāi)放時(shí)間：07:00~18:00
景點地址：西藏自治區林芝縣魯朗鎮
景點介紹： 位于林芝縣境内，從八一鎮向(xiàng)東，翻過(g他年uò)色季拉山口即到。此地風光優美，遠處的雪山、冰川，與近處的原始森林、村討讀落、河流交相輝映。魯朗林海的樹種(zhǒng)及植被(bèi)豐富輛話，林中有大量鳥類栖息。 兩(liǎng)側青山由【閱讀全文】
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珠峰大本營
開(kāi)放時(shí)間：全天開(kāi)放
景點地址：西藏自治區珠穆朗瑪峰
景點介紹： 珠峰大本營位于世界上海拔最高的國(guó)家公園身樹——珠穆朗瑪國(guó)家公園内，這(zhè)是近距離觀看世界之巅的最討科佳位置，也是許多登山者由北線征服珠峰的起(q門得ǐ)點站。 珠峰大本營位于絨布寺南方，【閱讀全文】
