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大美西藏之挑戰珠峰——拉薩林芝羊湖紮什倫布寺珠峰9晚10天
拉薩+林芝/巴松措/雅尼濕地公園玻離棧道(dào)/船遊苯日神山/照醫雅魯藏布大峽谷/魯朗林海/魯朗小鎮/卡定溝/走進鄉討(jìn)藏家/羊湖/卡若拉冰川/紮什倫布寺/珠峰1、産品消費透明，無任何套路和忽悠，讓你西藏記憶成(ch玩器éng)爲你完美旅途的标簽。
2、0自費0強消，産品含有兩(liǎng)個景中店遊客根據自身條件消費；
3、西藏精華知名景區一網打盡，坐在苯日神山的遊船商中上，盡情欣賞尼洋河風光；
4、全程7晚4星或預備五星酒店+1晚索松村民宿錢但+1晚巴松村多人間民宿（注：此産品多種(zhǒng)住暗校宿标準均可自由選擇）
5、特别贈送一晚觀看南迦巴瓦峰的最佳位置-雅魯藏布大峽谷索松村的景中民宿，購明離開(kāi)城市的喧嚣，和大自然來一次親密的接吻。
此行程報價可能(néng)更新不及時(器計shí)，具體以客服咨詢留位爲準，電話：0531-8動花7960038,15665776302（同微信）
師傅將(jiāng)根據您抵達拉薩的火車或飛機時(shí)間，子能提前到達貢嘎機場或拉薩火車站接您，随後(hòu)驅車前往酒店做高原适跳農應性休息，在身體狀況好(hǎo)的情況下可自行水這到八廓街老城區閑逛，或晚間自由到布宮廣場欣賞夜我弟景。
【溫馨提示】
1、抵達拉薩當天以适應性休息爲主，沒(méi)有行程安排。請不要做任何劇烈運美舞動，也不要過(guò)于興奮，節奏需要慢來話下來，正常的情況高反5-10小時(shí)後(hòu)才有反風音應,第一天用餐，盡量清淡，且少量，多吃水果多喝水多休息，以報一便快速适應高原氣候。
2、當晚盡量不要洗澡洗頭，以防感冒和耗氧過(guò)多弟劇加重高原反應；也不要飲酒抽煙，多飲水，多吃水果，勿飽食。
早晨7:00左右從酒店出發(fā)，乘車草爸經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣，中途朋視參觀巴松措景區，最後(hòu)會讀前往林芝地區雅魯藏布索松村民宿入住。
巴松措國(guó)家森林公園(參考遊覽1小時(shí)）
巴松措又叫(jiào)措高湖，藏語意我讀爲綠色的水，位于布江達縣，是藏傳佛教甯瑪派紅教著名的錢亮聖湖。巴松措形狀像鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月。湖水清澈見底，四周雪山和原雪報始森林倒映其中。湖心紮西島上有“錯宗工巴寺”，建于唐代末年。島筆風上的礁石均雕刻成(chéng)了别緻的就跳動物形象以及佛像。錯宗工巴寺爲土木結構，上下兩(liǎn務話g)層，殿内供蓮風生、千手觀音要商及金童玉女。寺南有一株桃和松的連理樹，春天時(shí)，桃花與青松相映，作美煞是好(hǎo)看。
雅魯藏布大峽谷(參觀遊覽1-2小時(shí))
他是世界第一大峽谷，被(bèi計答)《中國(guó)國(guó)站讀家地理》評選爲中國(guó)最美的十大峽谷拍長之首，她的視野：南迦巴瓦峰（海拔7782m）、答見加拉白壘峰（海拔7234m）西藏有兩(liǎng)個世界離區之最,你若不能(néng)挑戰極限去珠峰,一媽吧定不能(néng)錯過(guò)雅魯藏筆飛布江大峽谷。
【溫馨提示】
1、今天行車時(shí)間較長(cháng),路況較業店好(hǎo),戶外出行,記得準備太陽帽,墨鏡,防曬霜及飲用水,海拔人通也有所降低,不必擔心高原反應.
清晨起(qǐ)床後(hòu)漫步在索松村，觀南中秒迦巴瓦峰日出和大峽谷童話般美麗的直白村，呼吸大自然純淨的空筆冷氣，随後(hòu)前往雅尼濕地公園站在西藏唯一的玻璃綠機棧道(dào)觀尼洋河風光帶，然後(hòu)再坐遊船暢美兵遊尼洋河，最後(hòu)去參觀魯朗林海拍電。
贈送船遊苯日神山
乘坐遊艇，徜徉在江面(miàn)上，兩(liǎng)岸風光旖旎，景色秀行對美，劈波斬浪的暢快淋漓是否讓你樹黃忘卻是身在高原。
尼洋河風光
尼洋河是西藏自治區工布地區的“母親河”，又稱“娘曲”，藏語意爲“神女的眼淚”下得。尼洋河沿河兩(liǎng)岸植被西子(bèi)完好(hǎo)，風光旖旎，景色迷人，途徑景點衆多，短跳是青藏高原的河流之一。尼洋河風光帶野友是生鳥類衆多，這(zhè)裡(lǐ)也是票會西藏著名的黑頸鶴越冬區。
魯朗林海
魯朗林海：魯朗藏語意爲“龍王谷”，位于被(bèi)譽爲“雪域瑞士” 的西藏腦機林芝地區林芝縣魯朗鎮境内，距八一鎮80公裡(lǐ)左右的川藏公路南路（3跳看18國(guó)道(dào)）上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江機懂大峽谷湧入的印度洋水氣帶，海拔270自商0－4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素爸數有“西藏江南”美稱。
魯朗林海是一處雲山霧海裡(lǐ)的森林，有“叫(jiào)人不想家的”鐘時的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝内森林蔥籠，林間女年還(hái)有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在刀議這(zhè)山環水複的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成(chéng)千上萬種(算國zhǒng)野花競相開(kāi)放，簡直就(jiù)是人間天堂。這(zh吃商è)種(zhǒng)原生态的田園牧歌更是陶淵明“采菊章我東籬下，悠然見南山”的真實寫照.
魯朗國(guó)際小鎮：
魯朗國(guó)際小鎮位于林芝市巴宜區，位于巴宜區東部，川藏的金公路橫貫全境，向(xiàng)西經(jīng)八一鎮可抵拉雨森薩，向(xiàng)東經(jīng)波密可達四川刀科，素有“林芝東大門”之稱，境内有魯朗林海等景區。由廣有要東省政府援建和打造，現代時(shí)尚的國(guó)際旅遊小鎮凸顯藏也書族文化、自然生态、聖潔甯靜。魯朗小鎮還(hái)有樹謝著(zhe)得天獨厚的天然牧場，喜歡騎馬射箭請作的你還(hái)可以騎上馬背（自理費用）親自體驗一下還(hái)珠格河山格爾康快馬加鞭追紫薇到天邊。
溫馨提示：
早晨酒店用餐後(hòu)，走進(jìn)藏技哥家，然後(hòu)參觀卡丁溝，最後(h吧湖òu)乘車米山遂道(dào)到達西藏民俗村。
走進(jìn)藏家
走進(jìn)村寨，接過(guò)潔得窗白的哈達，說(shuō)一聲紮鄉兒西德勒，在村裡(lǐ)藏導的帶領下，問跳參觀各種(zhǒng)藏式建築，裡拍走進(jìn)藏民家裡(lǐ)，零距離雜議體驗藏民家庭起(qǐ)居生活，純樸的藏快匠主人聽說(shuō)遠方的貴賓要來家中，還(hái)會(山中huì)準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式會為藏族小吃供大家品嘗。
卡定溝
卡定溝又名嘎定溝，位于西藏318國(guó)道(dào這快)拉薩至林芝段距八一鎮24公裡(lǐ紙友)處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河海森畔。此處山勢險要高聳入雲，是典型的峽谷地貌，奇峰異子妹石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成(chéng國分)的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖內區、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫(jiào)天、神鷹獻寶舊如、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；路劇清新自然的天然氧吧將(jiāng)使您無限陶醉。
米拉山隧道(dào)
今天導遊根據參觀布達拉宮的預約算明時(shí)間，安排今日行程。
布達拉宮(參觀時(shí)間約1個小時(shí))：
“布達拉”是梵語的音譯，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所。布達拉宮坐落于西音分藏自治區的首府拉薩市區西北瑪布日山上，布達拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇我視嵯峨，氣勢雄偉，主體建築分白宮和紅宮，白宮是達賴喇嘛生活起(qǐ)居和政業票治活動的地方；紅宮是曆代達賴喇嘛的靈塔和各類佛殿。被(bèi)譽爲腦數世界十大土建築之一。布達拉宮是西藏的标志，爲曆代達子秒賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心，更是藏民心中的聖殿。
溫馨提示：
1、因布達拉宮特殊的建築設計和保護世界非物制文化的要求，布達拉宮管理處設男內定每天最高人數的參觀限制，每家旅行社每天隻有限定數量的參觀時可名額，爲保證所有客人按行程約定的腦錯當天順利參觀，我司及相關地接旅行社通過(guò)多種(zhǒng)渠道(d白很ào)來解決，因不同渠道(dà裡間o)的特殊要求，敬請客人無條件聽從導遊安排，以下情況均屬體門正常安排：①、每個團可能(néng)會(huì)拆分成(chéng)多個小團體快動 ；②、每個小團體分成(chéng)不同時(shí)哥舞間參觀； ③、每個小團體跟随不同導遊進(jìn)入。
2、在布達拉宮參觀需要遵循所有藏傳佛教的禁忌，店去例如不能(néng)戴帽，不能(néng)穿裙子，不能(néng)弟國拍照（指進(jìn)入宮殿以 後(hò知高u)，宮殿外可以拍一些“外景”），不能(néng)踩踏門檻等等南影。所有遊客都(dōu)需在1小時(s冷秒hí)内完成(chéng)參觀，因此在宮殿内任何地方都(dōu)不允是樹許停留，參觀結束後(hòu)從布達拉宮西門出來，經(東人jīng)後(hòu)山下山坡可以走到布達拉宮正門要費來。宮殿較高，上下要慢行；殿内較陰冷，即使夏季最好(hǎo)也準備件友那外套。
大昭寺
大昭寺又名“祖拉康”，始建于公元七世紀中葉，是藏王松贊幹布爲了熱會安放其王妃尼泊爾赤尊公主，從家鄉帶來的釋草坐迦牟尼8歲等身佛像而建。在藏傳佛教信徒的心中，大昭寺之神聖，并不遜看湖于布達拉宮。不論從地理位置上，還醫高(hái)是在藏傳佛教信徒的心目中來說(shuō)，大昭寺都(d鄉窗ōu)是名符其實的藏傳佛教聖地和中心。頻也有“不到大昭寺，等于沒(méi)到拉薩”的說(shuō)法。
百年老院·藏家情懷--喜鵲閣喝下午茶
這(zhè)是一個充滿愛與夢的院落一個爲愛許願和駐守的地方。當年，文成明友(chéng)公主在八廓街種(zhǒng)下了身小一棵樹，這(zhè)顆美麗的樹常年喜鵲紛飛，文成(chéng)公主的追随者化空和仰慕者，在樹的對(duì)面(miàn)搭建了一處院落，其中樓閣窗口正對(d光微uì)著(zhe)那顆寄托相思的樹，這(zhè)座院落，就(j見議iù)是喜鵲閣（網紅打卡地）。拉薩，我最歌地愛的酥油茶，沒(méi)有比喜鵲閣更讓裡光我迷戀的地方了，在煙火盛開(kāi)開體的八廓街上，在木窗内將(jiāng)自已置身事照黑(shì)外，比參與本身更顯神聖；
備注：導遊安排遊客到喜鵲閣品嘗酥油茶、甜劇術茶、清茶僅包含導遊安排以内的費用，導遊安排之外的費用遊客自理。
八角街
八角街是圍繞大昭寺修建的一條拉媽訊薩最繁華的商業街。街道(dào)以大昭寺爲中師動心，西接藏醫院大樓，南臨沿河東路，北至幸福東路，東連拉薩醫院河林廓遠制東路。到拉薩的人沒(méi)有和土不知道(dào)八角街的。但提到"八廓街"，知道(dào)的人就(jiù議作)少多了。其實,八廓街是八角街的正火森确稱呼。彙聚了來自世界各地的朝聖者，街兩(liǎng)旁場師店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨别真僞，低火地值商品僅作紀念品留念）。
清政府駐藏大臣衙門遺址 （此博司能物館導遊不陪同講解，屬遊客自行參觀）
雅江河谷
是候鳥的天堂。尤以黑頸鶴最爲珍雨內貴，黑頸鶴已被(bèi)列入世界瀕危男得物種(zhǒng)紅色名錄，是我國關北(guó)一級保護動物。雅江在雪山腳下蜿蜒流淌，江邊天然秒的形成(chéng)的沙灘風光旖旎，美不勝收。
羊卓雍措
羊卓雍措，藏語意爲“天鵝池”，是西藏三大聖湖之一，也稱羊卓雍湖（當地人通常簡稱服媽爲“羊湖”），因爲藏語“措”就(jiù)是“湖”海綠的意思。地理上屬于山南地區的浪卡子縣。湖面(miàn)海拔4441米，湖岸線總海懂長(cháng)250千米，總面(miàn)積638平方千米，湖水均們數深20－40米，是喜馬拉雅山北麓第一大的内機頻陸湖。羊湖岔口較多，像珊瑚枝一樣拿要(yàng)，因此它在藏語中又被(新有bèi)稱爲“上面(miàn)的珊瑚湖”。車子抵達岡巴拉山口,拍攝羊媽她卓雍錯全景。
卡若拉冰川
早餐後(hòu)經(jīng)過(guò)定日途經(jīng器術)絨布寺，遠觀珠穆朗瑪峰。
絨布寺（途徑）始建于1899年，由紅門木教喇嘛阿旺丹增羅布創建.位于珠峰北麓的絨布冰川末端，海拔5154米，距珠站器峰峰頂約20公理。寺院分新舊兩(liǎng)處，舊寺位于新現看寺以南3公裡(lǐ)處，靠近珠穆朗瑪峰，尚存蓮上個花生大師當年的修行洞，以及印有蓮花生手足印的石頭和石塔等。新寺日器建成(chéng)于1902年，絨布劇子寺一度規模較大，曾有十幾座屬寺，有的還(hái)在尼泊爾境家技内，後(hòu)因曆史原因被(bèi)毀。現今主寺下面(miàn)林下有八個附屬小寺，包括一個尼姑庵。由于絨布寺距珠峰頂約20公裡見日(lǐ)，所以這(zhè)裡(lǐ)已成(chéng)爲從金火北坡攀登珠峰的大本營。從這(zhè)兒向(xiàng)南眺望，是觀賞拍攝珠光煙峰的絕佳地點。圍繞絨布寺有一條轉經(jīng)也技道(dào)。大殿前是一座雕梁畫棟的看戲台，每逢重要節一數日，當地的群衆都(dōu)會(huì)到這(匠議zhè)裡(lǐ)看喇嘛演戲。門外的瑪尼石堆通常會(huì)被(bèi)攝影人到相作爲拍攝珠峰的前景。 1983地票年寺廟經(jīng)曆了大規模的修建。這業老(zhè)裡(lǐ)的壁畫值得仔細觀賞。
珠穆朗瑪峰簡稱珠峰，又意譯作聖母峰，尼泊爾稱爲薩加馬塔峰，也叫(jiào件亮)“埃非勒斯峰”位于中華人民共和國(guó)和尼筆通泊爾交界的喜馬拉雅山脈之上，終年積雪。高日資度8844.43米，爲世界第一麗窗高峰，中國(guó)最美的、令人震撼的十大名山之一。開劇
備注：
1.珠峰大本營爲自然保護區，現珠峰大本營不還就對(duì)外開(kāi)放，請遊客保護好(hǎo)環計文境，謝謝。
2.珠峰附近帳篷（因停電或因太冷等特殊情況帳篷會(huì還街)取消，住宿更改爲巴松村：多人樂個間）
3．珠峰附近用餐和住宿條件有限，比較簡陋。
早晨早起(qǐ)拍珠峰日出後(hòu)經(jīng)過(guò)【嘉措拉山口跳匠】到達日喀則。
早餐後(hòu)從拉薩出發(fā)，沿318國(guó)道(dà相器o)前往日喀則參觀【紮什倫布寺】。
紮什倫布寺也稱“吉祥須彌寺”，全名爲“紮什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴傑瓦林”愛暗，意爲“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”，是西藏日喀則地區討讀第一大的寺廟，爲四世之後(hòu)曆代班禅喇嘛駐錫之地。寺廟位于日喀議森則市城西的尼色日山坡上，是後(hòu)藏地區最主要的旅遊景點，與拉薩的“三大寺跳他”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱格魯派的“四自木大寺”。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉睡東蔔楞寺并列爲格魯派的“六大寺”。該寺最宏偉志家的建築是大彌勒殿和曆世班禅靈塔殿。大彌勒殿位于寺院用美西側，殿高30米，供奉1914年由九舊跳世班禅确吉尼瑪主持鑄造的彌勒坐城有像，總高26.2米，共享黃銅231400斤，黃金6700兩(liǎng女日)，僅鑲嵌佛像兩(liǎng)眉，就(jiù國這)用了大小鑽石珍珠等1400多顆。這(zhè)是世界上第一大的銅佛坐像紅區。曆世班禅靈塔大小不一，塔身都(dōu)飾有海什珍珠和玉石。每座靈塔都(dōu)燃點數量不等的大小酥油燈，終年請聽不熄。塔内藏有曆世班禅的舍利肉身，以四世班禅的靈塔最和書爲豪華。
早餐後(hòu)收拾好(hǎo)你的行李，司機會(huì)頻白根據您的航班或火車提前1-3小時(shí)送她個你至拉薩貢嘎機場或拉薩柳梧火車站，西藏旅途圓滿結束，若幹年後(h我黃òu)翻翻這(zhè)次旅途的照片，認識的每一個人、看到西藏的每一段風景、場妹聽到西藏的每一首音樂、吃到的每一餐美食、都(dōu)會習文(huì)給你留下美好(hǎo)的記憶！
費用說(shuō)明
跟團遊車 輛
1、全程旅遊專車接待,車型根據此團人數師能而定,保證每人一個正座,若客人自行放棄當日行程,車費不予退還(há喝吧i)。
酒 店
1、四星或當地五星酒店+1晚索松村+1晚帳篷多人間或民宿，（每人章地每晚一床位，如出現單男單女或住單間，需現補單匠海房差或住三人間或加床，加床均爲鋼絲床）西藏地區賓館條件有限，酒店設施與内地區外制有較大差距，所以請勿以城市人心态衡量技舞。
2、此産每人每晚一個床位，如出現單男器山單女或住單間，需現補單房差或住三人間或加床，加床均爲鋼絲床。
3、西藏整個經(jīng)濟條件同内員店地比較相對(duì)落後(hòu)，除了國(guó)器城際五星以外，其他同等星級的酒店裝修标就時準相對(duì)内地至少低一個星級，同時(shí就兵)因市場多種(zhǒng)商務酒店的村爸出現很多酒店均按幾星标準裝修，但均沒好內(méi)有挂星，敬請知悉和理解。
門 票
1、含門票及小交通。門票包含布達拉宮、道知大昭寺、巴松措、雅魯藏布大峽谷（車遊購自）、船遊苯日神山、魯朗林海、卡定溝、羊女技湖、珠峰大本營、紮寺倫布寺。其中絨布寺門票30元遊客自理。間務 2、若因當天風大及其他持珠情況不能(區如néng)飛熱氣球和冬遊期間（11月1日-4月1日）因景區因人黑國少暫停飛熱氣球等原因，此景點項目自動取消。議國費用不退（屬贈送項目）改爲贈送船遊苯日神山。
餐 食
1、含8早餐，14個正餐（同時(shí)14個餐說他包含贈送的特色餐（贈送的特色餐不吃不退費用）】，酒店含早（早餐酒店提供不吃鄉火費用不退），正餐餐标30元/人/餐輛近,珠峰4天餐标20元/人/餐。由于客爸靜人自身原因行程中沒(méi)有用餐，餐費不志很予退還(hái)，正餐八菜一湯/十人一桌（人數不足菜量酌減）/旅區工遊定點餐廳（不含酒水）
2、口味主要以川菜爲主，高原地區資源有限，餐飲質量請不要給予太高的期望值，有高化時(shí)因爲道(dào)路限速而造成(ché煙紅ng)的用餐不準時(shí)，請客人多多理解，若有用餐算人不習慣者可自備佐食。
3、備注：大峽谷自助餐如果因冬天人少，景厭近區餐廳廚師放假，此兩(liǎng)個特色餐自動更改爲團老計餐，費用不退。全程餐口味主要以川菜爲主，高原地區資源有限，除了牦牛羊肉你銀爲西藏供應外，其他蔬菜和肉類均爲内地運輸，故相對(duì)來說(shuō)西國樂藏用餐味用較高，一碗普通的面(資雜miàn)條最低也是20元。故用餐标準和内地相比有所降低，敬請知悉和理個也解。
4、行程中因爲道(dào)路警著動察人工限速而造成(chéng)的用餐不準時(s遠會hí)，請客人多多理解，若有用餐不習慣者可自備零食。
導 遊
15人以上優秀中文導遊；15人或15人以下司機兼導遊，司機隻負責安排遊客的吃要學住行，不負責講解。
保 險
含旅行社責任險，贈送旅遊人身意外險
預定指南
預訂須知1、 線路咨詢熱線：0531-書議87960038, 0531-87960308 微信：1561市答4680851
2、 可提供免費上門簽約服務。（二環以内，特房大殊線路除外）
3、 因旅遊受機票、車費、酒店、導遊、門票。節假日等諸多因素，價格會計算(huì)有變動，具體價格和行程請提前詢問我社車生工作人員
4、 出門旅行請攜帶好(hǎo)自己的身份證件，藥吃視物，因特殊地方特殊政策，請攜帶好(hǎo)洗漱用品。
5、 本團的詳細行程和報價請聯系我社工作人員。
6、 此行程和價格僅供參考，具體行程和報價以雙方簽訂合同爲準。
7、 報名流程：（1）網上預訂或電鐘到話預訂（2）待工作人員确認後(hòu)回訪客廠微人，旅遊旺季工作較忙回訪電話不及時(shí)請見大頻諒 (3)來我社簽訂正規國(guó)内出境旅遊合同，付款（雜呢我社免費上門咨詢，簽訂合同）（4）等待旅行社導遊電話通知出團通呢土知（出團前一天下午4：00-19點飛路，若沒(méi)接到通知，請速向(xiàng)旅行社來電謝水。（5）開(kāi)心出行
進(jìn)藏遊客須知
•爲了您能(néng)夠平安順利的完成(c舊遠héng)本次旅遊行程，請您仔細閱讀此歌算《進(jìn)藏遊客須知》。
•身體要求：對(duì)于有嚴重的高 血壓、心自村髒病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進(亮妹jìn)藏。建議您在進(jìn)藏前對(duì)身體是又做一次心肺方面(miàn)的檢 查， 東鐵确認是否患有以上幾種(zhǒng)嚴重疾病。另外，在進(jìn)藏前不 要日算刻意的鍛煉身體，如果您在平時(sh服土í)一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因爲男什通過(guò)鍛煉後(hòu)的聽民身體，耗氧量增大，增加了在西藏時(shí)心髒的負擔，反而容易引起車計(qǐ)高 原反應。
•感冒患者不能(néng)前往西藏，建議您在出發(fā)前將(jiān那地g)感冒治好(hǎo)後(hòu)才進(jìn)藏，不要帶感冒病書大菌進(jìn)藏。感冒患者由于自身身體機能(néng)被(bèi)破壞，抗病雜到能(néng)力減弱，又增加自身的抵抗能不街(néng)力負荷，帶著(zhe)嚴重的感冒進(jìn)藏極易轉爲其他高生店原病，例如肺水腫等。
•高原反應：西藏是高海拔，高原反應也是因人而異，但也不是每個人都(dōu)有城錢，不要過(guò)度緊張。建議帶上葡萄糖、紅不們景天之類的，預防高原反應，如果初次進(jìn村熱)藏，确實擔心高原反應，可以提前一周開(kāi)始飲用紅景天，這(zh校為è)是很多朋友嘗試過(guò)的，效果非常好(hǎo)，一次隻須泡人科20~30g左右，對(duì)提高身體素質，增強心血管，緩解讀兒高原反應很有效。
•本産品含高原行程，高原地區氣候幹燥，日照強烈，紫外線強，建是行議客人帶好(hǎo)墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品；高原地區早晚溫差大，白農請客人準備長(cháng)袖衣褲及防寒衣習藍物，另外建議攜帶感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安花看定、頭痛粉等藥品，以防高原反應小但引起(qǐ)的身體不适。
•進(jìn)藏前2-3天需要有良好(hǎo)的睡眠，不可過(guò民商)度熬夜，以免增加抵達西藏的不适。有心理負擔的、處于亞健康或有聽相暗疾的、或者進(jìn)藏後(hòu)有不适情況的，請前往當地正規醫院就(ji外門ù)醫。
•因西線路行車時(shí)間較長(cháng)，建議準備一些類如視腦巧克力、牛肉幹的食品備用。
•進(jìn)藏當天需要在賓館靜心休息，晚上盡飛志量不要洗澡，以免感冒引起(qǐ)肺水腫或因缺氧加劇高原反應。無不良反應為中的客人也應盡量不劇烈 運 動，不喝酒、抽煙，以保證後(h暗拍òu)面(miàn)的行程圓滿完成(chéng)。
•禁忌提示：請尊重當地的飲食習慣、習俗禁忌、宗教禮儀等，入鄉随俗，跳火融入當地的民風民情。
途經(jīng)景點詳細信息
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布達拉宮AAAAA
開(kāi)放時(shí)間：9:30-14:30
景點地址：西藏拉薩市北京中路35号
景點介紹： 布達拉宮在西藏拉薩西北的瑪布日山上，是公的著名的宮堡式建築群，藏族古建築藝術的精華。 布達拉宮始建于公元7坐北世紀，是藏王松贊幹布爲遠嫁西藏的唐朝文成(chéng)公主而建。在拉薩海拔離信3,700多米的紅【閱讀全文】
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大昭寺AAAAA
開(kāi)放時(shí)間：09:00-18:00。
景點地址：西藏省拉薩市城關區八廓街
景點介紹：位于拉薩老城區的中心，距今已有1350年的曆史門開。傳說(shuō)大昭寺寺址最早是一片湖，松贊幹布曾在此劇國湖邊向(xiàng)尺尊公主許諾，随戒指時地所落之處修建佛殿，孰料戒指恰好(hǎo)落人湖内，湖面(m東姐iàn)頓時(shí)遍布光網，光網之中顯【閱讀全文】
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八廓街
開(kāi)放時(shí)間：全天開(kāi)放。
景點地址：拉薩市城關區大昭寺邊
景點介紹： 八廓街引又稱爲八角街，在拉薩影草市舊城區，是拉薩著名的轉經(jī鐘著ng)道(dào)和商業中心，比較完整地保存了古城的傳統面(miàn)貌和習玩居住方式。八廓街原街道(dào)隻是單一圍繞大昭寺的轉經(jīng)道(d子水ào)，藏族人稱爲“聖路”。現逐漸好要擴【閱讀全文】
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羊八井
景點地址：西藏拉薩市
景點介紹： 羊八井座落于西藏拉薩市西北91.8公裡大習(lǐ)的當雄縣境内。熱田地勢平坦，海拔4300米，南北兩(liǎng)那站側的山峰均在海拔5500～6000米以上，山峰發(f兒很ā)育著(zhe)現代冰川，藏布曲河流經(jīng)熱田，河水溫度年會明平均爲5℃，當地年【閱讀全文】
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雅魯藏布大峽谷AAAA
開(kāi)放時(shí)間：全天。
景點地址：林芝
景點介紹： 中國(guó)西藏雅魯藏布江下遊的雅魯藏布大峽谷是錢答地球上最深的峽谷。大峽谷核心無人區河段的峽谷河床上有罕器頻見的四處大瀑布群，其中一些主體瀑布落差都(dōu)在３０—５０米。峽谷具有微窗從高山冰雪帶到低河谷【閱讀全文】
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巴松措AAAA
景點地址：西藏林芝地區工布江達縣
景點介紹： 巴松錯又名錯高湖，藏語中是“綠色體輛的水”的意思，湖面(miàn)海拔3700多米，湖舞近面(miàn)面(miàn)積達6千多畝，位于距林芝地區工布江達縣5林秒0多千米的巴河上遊的高峽深谷裡(lǐ)，是紅教的一處著名神站制湖和聖地。雖然巴松錯深【閱讀全文】
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魯朗林海AAAA
開(kāi)放時(shí)間：07:00~18:00
景點地址：西藏自治區林芝縣魯朗鎮
景點介紹： 位于林芝縣境内，從八一鎮向(xiàng)東，翻過(gu關有ò)色季拉山口即到。此地風光優美，遠處的雪山、冰川，放森與近處的原始森林、村落、河流交相輝映。魯朗林海的樹種(zhǒng)及植被(b做這èi)豐富，林中有大量鳥類栖息。 兩(liǎng內錯)側青山由【閱讀全文】
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珠峰大本營
開(kāi)放時(shí)間：全天開(kāi)放
景點地址：西藏自治區珠穆朗瑪峰
景點介紹： 珠峰大本營位于世界上海拔最高的國(guó)家公園——珠穆朗瑪國(guó月從)家公園内，這(zhè)是近距離觀看世風著界之巅的最佳位置，也是許多登山者由北線征服珠峰的起(qǐ)點站。 房冷 珠峰大本營位于絨布寺南方，【閱讀全文】
